Espaguete de cenoura | https://ipiracity.com Fri, 24 Jul 2026 20:21:31 +0000 pt-BR hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.3 https://ipiracity.com/wp-content/uploads/2020/07/cropped-icon-32x32.png Espaguete de cenoura | https://ipiracity.com 32 32 Espaguete de cenoura  https://ipiracity.com/espaguete-de-cenoura/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=espaguete-de-cenoura https://ipiracity.com/espaguete-de-cenoura/#respond Sat, 25 Jul 2026 10:50:00 +0000 https://ipiracity.com/?p=181086 O espaguete de cenoura é um preparado alternativo super saudável. Contudo, uma dieta balanceada não significa comida aborrecida: essa preparação super rápida e fácil é deliciosa! Perfeita para acompanhamento, almoço ou até jantar, esse prato é adequado para vegetarianos e veganos que buscam um prato colorido e apetitoso. É ainda uma excelente técnica para colocar legumes no prato das crianças. […]

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]]> O espaguete de cenoura é um preparado alternativo super saudável. Contudo, uma dieta balanceada não significa comida aborrecida: essa preparação super rápida e fácil é deliciosa! Perfeita para acompanhamento, almoço ou até jantar, esse prato é adequado para vegetarianos e veganos que buscam um prato colorido e apetitoso. É ainda uma excelente técnica para colocar legumes no prato das crianças. Confira como preparar espaguete de cenoura simples, no passo a passo do TudoReceitas!

Ingredientes:

  •  2 unidades de cenoura grande
  •  2 dentes de alho picado
  •  4 colheres de sopa de azeite
  •  8 unidades de tomate cereja
  •  1 pitada de sal a gosto
  •  1 pitada de pimenta-do-reino a gosto
  •  salsinha a gosto (opcional)
  •  queijo ralado a gosto (opcional)

Como fazer Espaguete de cenoura simples:

1

Para fazer espaguete de cenoura simples, comece por descascar a cenoura e usar um espiralizador de legumes para transformá-la em macarrão. Este utensílio é ideal para criar tiras finas e uniformes, garantindo uma textura semelhante ao espaguete tradicional. Caso não tenha um espiralizador, você pode usar um descascador de legumes para fazer tiras finas.Receita de Espaguete de cenoura simples - Passo 1

Imagem: perudelights.com

2

Coloque o alho picado numa frigideira com azeite e leve ao fogo até dourar. Junte a cenoura espiralada, tempere com sal e pimenta e junte os tomates cortados ao meio. Deixe refogar até ficar macia. Para um sabor extra, você pode adicionar ervas frescas como manjericão ou tomilho, que complementam maravilhosamente o prato e intensificam os aromas.Receita de Espaguete de cenoura simples - Passo 2

Imagem: fulbrightfeasting.files.wordpress.com

3

Se desejar, polvilhe com salsinha e queijo ralado a gosto. Para um espaguete de cenoura simples vegano, recomendamos que o queijo seja substituído por um delicioso molho pesto vegano. Experimente também adicionar nozes trituradas ou sementes de girassol para um toque crocante e nutritivo, enriquecendo ainda mais o prato.

Receita de Espaguete de cenoura simples - Passo 3

Imagem: dietasimtodosdias.blogspot.com

Bom apetite!

Valor nutricional

(por pessoa)

  •  Calorias: 26 kcal
  •  Proteínas: 3 g
  •  Gorduras: 23 g
  •  Carboidratos: 14 g
  •  Fibra: 4,5 g

Com Informações do Site Tudo Receita

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