Em um bate-papo acolhedor e esclarecedor, o psicólogo Léo Araújo levou luz a um tema que ainda gera dúvidas e tabus: a terapia de casal. Com linguagem acessível e empática, Léo respondeu a perguntas essenciais sobre quando e por que buscar esse tipo de acompanhamento psicológico.

Segundo ele, a terapia de casal não é exclusiva para casais em crise. Ela pode ser procurada em qualquer fase da relação, seja para fortalecer vínculos, melhorar a comunicação ou lidar com desafios como traição, conflitos recorrentes e decisões importantes. Um dos pontos destacados foi que, embora a terapia possa ajudar a evitar o divórcio, seu objetivo principal é promover clareza, respeito e bem-estar emocional para ambos.

Léo também explicou que o sucesso da terapia depende do envolvimento dos dois parceiros. Quando apenas um deseja participar, o processo pode ser limitado, mas ainda assim pode gerar reflexões importantes. Entre as técnicas utilizadas, estão a escuta ativa, exercícios de empatia, reestruturação de padrões de comunicação e análise de dinâmicas emocionais.

 “A terapia de casal é uma oportunidade de reencontro, não apenas com o outro, mas consigo mesmo”, afirmou o psicólogo.

Com duração variável, a terapia é personalizada conforme as necessidades do casal. Seus benefícios vão além da relação amorosa, impactando positivamente a saúde mental individual e a convivência familiar.

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Na noite da última segunda-feira, o programa Bate Papo na City, transmitido pelo canal Ipirá City, recebeu o psicólogo Léo Araújo para uma conversa profunda e necessária sobre um tema que afeta silenciosamente milhares de famílias: a adultização infantil.

Com uma abordagem acessível e acolhedora, Léo Araújo explicou que a adultização acontece quando crianças e adolescentes são empurrados para papéis e responsabilidades que pertencem ao universo adulto — muitas vezes sem que tenham estrutura emocional para lidar com isso.

“A criança precisa viver sua infância. Quando ela é forçada a pular etapas, isso pode gerar ansiedade, baixa autoestima e dificuldades de relacionamento na vida adulta”, destacou o psicólogo.

Durante a live, Léo apontou que esse fenômeno é comum em famílias que enfrentam vulnerabilidades sociais, onde os filhos acabam assumindo funções de cuidado, mediação de conflitos ou até responsabilidades financeiras. Além disso, o psicólogo alertou para o papel das redes sociais na aceleração desse processo, expondo crianças a padrões estéticos e comportamentos que não condizem com sua idade.

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Na última segunda-feira, 6 de maio, o psicólogo Léo Araújo concedeu uma entrevista exclusiva no evento Bate-Papo na City, realizado em Ipirá, abordando o tema “Adolescência: A saúde mental como espelho dos desafios da vida”.

A conversa trouxe ideias sobre os desafios emocionais enfrentados pelos jovens e a importância do cuidado psicológico nessa fase.

Durante a entrevista, Léo Araújo destacou aspectos fundamentais para a compreensão da saúde mental na adolescência, incluindo:

• O impacto das redes sociais no bem-estar emocional dos jovens;
• A influência da pressão acadêmica e social na construção da identidade;
• Estratégias para lidar com ansiedade, estresse e desafios emocionais.

O psicólogo enfatizou a necessidade de um suporte familiar sólido, além da importância da educação emocional para que os adolescentes possam desenvolver mecanismos saudáveis de enfrentamento.

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Vivemos em uma era onde as redes sociais ocupam um espaço central em nossas vidas. Elas conectam pessoas, encurtam distâncias e permitem o compartilhamento de ideias e emoções em uma velocidade nunca antes imaginada. Contudo, essa conexão constante vem acompanhada de um impacto profundo na forma como percebemos a nós mesmos, os outros e o mundo ao nosso redor.

Ao deslizar a tela, somos bombardeados por imagens de vidas aparentemente perfeitas, de conquistas ininterruptas e de momentos cuidadosamente curados. É fácil cair na armadilha de comparar nossa vida cotidiana – com seus altos e baixos – a uma realidade idealizada que muitas vezes é apenas uma fração editada da verdade. Esse contraste pode gerar sentimentos de inadequação, ansiedade e até mesmo uma desconexão com a própria autenticidade.

Além disso, as redes sociais moldam a forma como nos comunicamos e expressamos. O desejo de aceitação – refletido em curtidas, comentários e compartilhamentos – pode nos levar a filtrar pensamentos e emoções genuínos para se adequar a um padrão de popularidade ou aprovação. Nesse processo, a essência de quem somos pode ser diluída em busca de uma validação que, na maioria das vezes, é superficial e efêmera.

No entanto, as redes sociais não são vilãs. Quando usadas com consciência, elas podem ser uma ferramenta poderosa para aprendizado, expressão e conexão significativa. A chave está no equilíbrio: como evitar que o virtual ofusque o real? Como nos lembrar de que aquilo que vemos online é apenas uma parte da história e não o todo?

Refletir sobre o impacto das redes sociais significa questionar: estamos vivendo para compartilhar ou compartilhando para viver? Estamos nos comparando com padrões irreais ou buscando inspiração para sermos melhores à nossa própria maneira? O desafio está em usar a tecnologia para ampliar nosso mundo, sem perder o contato com o que é genuinamente humano – nossas imperfeições, nossas conquistas e a riqueza dos momentos que não cabem em uma postagem.

Que tal, então, dar uma pausa no deslizar incessante? Voltar-se para o que está ao redor, para as relações reais e para o silêncio que nos reconecta com quem somos? Afinal, a vida não precisa de filtros para ser extraordinária.

Foto: Marcos Felipe/Pexels

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Os pensamentos intrusivos são pensamentos que surgem de forma involuntária e inoportuna, muitas vezes repetitivamente, que podem causar desconforto e ansiedade. Eles podem variar de ideias violentas ou sexualmente explícitas a preocupações exageradas com doenças, ou medo de perder o controle.

Esses pensamentos são comuns e podem ser desencadeados por estresse, ansiedade, depressão ou trauma. Embora eles possam ser perturbadores, é importante lembrar que esses pensamentos não definem quem somos. Eles são apenas pensamentos, e não ações.

Existem algumas estratégias que podem ajudar a lidar com pensamentos intrusivos. Uma delas é a prática da meditação e do mindfulness, que ajudam a cultivar a consciência e a aceitação dos pensamentos sem julgamentos. Terapia cognitivo-comportamental também pode ser uma opção eficaz, ajudando a identificar e desafiar padrões de pensamento disfuncionais.

Se os pensamentos intrusivos estiverem afetando significativamente a qualidade de vida, é importante procurar ajuda profissional. Mas… O esgotamento emocional podem causar os pensamentos intrusivos?

È sobre esse assunto que Leanderson Araújo – Psicólogo fala no vídeo a seguir. Confira!

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Na última quarta-feira (05), o Portal Ipirá City, através do programa bate-papo na city recebeu Léo Araújo, Psicólogo que na oportunidade trouxe informações importantes do janeiro branco. Neste recorte ele explica para os internautas ”O que é a saúde mental.”

Confira:

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