No programa Bate-Papo na City, a psicóloga Mayele Brandão falou sobre temas que afetam diretamente a saúde mental das mulheres, principalmente as mais jovens. A entrevista trouxe reflexões importantes sobre ansiedade, autoestima e redes sociais.

Segundo Mayele, os principais gatilhos da ansiedade entre mulheres jovens são a pressão estética, a cobrança por desempenho e o excesso de comparação nas redes. Ela explicou que mulheres e homens vivem a ansiedade de formas diferentes, e que as mulheres costumam sentir mais culpa e sobrecarga emocional.

A psicóloga também falou sobre a pressão estética, que afeta muito a autoestima feminina. Quando a preocupação com a aparência vira obsessão, pode causar isolamento e até transtornos como a dismorfia corporal. Ela alertou que a indústria da beleza e os algoritmos das redes sociais reforçam padrões irreais e fazem muitas meninas se sentirem inferiores.

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“É difícil para os pais entenderem que os filhos não são mais uma criança” disse Mayele. Esta frase resume um dos maiores desafios dessa fase: a aceitação. A transformação dos filhos não é apenas física, mas envolve profundas mudanças emocionais e sociais. Os pais muitas vezes se deparam com novos comportamentos e a crescente necessidade de independência dos filhos, o que pode gerar conflitos e preocupações.

Compreensão e Aceitação:

Os pais precisam reconhecer que a adolescência é uma etapa natural e inevitável do crescimento. Aceitar que os filhos estão se tornando adolescentes é o primeiro passo para fortalecer o relacionamento familiar.

Comunicação Aberta:

Manter um diálogo franco e honesto é fundamental. Os adolescentes precisam saber que podem expressar seus sentimentos e desafios sem medo de julgamento.

Definição de Limites:

É essencial estabelecer regras claras, mas também ser flexível. Os adolescentes necessitam de estrutura, mas igualmente de espaço para explorar e crescer.

Apoio Emocional:

O suporte emocional dos pais é crucial. Estar presente e mostrar interesse genuíno pela vida dos filhos ajuda a construir uma base de confiança e respeito mútuo.

Educação e Orientação:

Orientar sobre questões importantes como segurança, saúde e responsabilidades prepara os adolescentes para a vida adulta.

A transição da infância para a adolescência é uma jornada desafiadora, mas com paciência, empatia e compreensão, os pais podem ajudar seus filhos a navegar por essa fase de maneira saudável e positiva. Como destacou Mayele Brandão, aceitar que os filhos estão crescendo é fundamental para uma convivência harmoniosa e para o desenvolvimento pleno dos adolescentes.

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Nesta sexta-feira, 29 de novembro, às 19h, o programa “Bate Papo na City” recebe a renomada psicóloga Mayele Brandão para abordar um tema de grande relevância: a transição da infância para a adolescência.

Este período de transformação é marcado por diversas mudanças físicas, emocionais e sociais que afetam não apenas os jovens, mas também os seus pais.

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Autogerenciamento das emoções refere-se à capacidade de uma pessoa controlar e regular suas próprias emoções. Isso envolve reconhecer e compreender as emoções, bem como encontrar maneiras saudáveis de lidar com elas, como a prática de mindfulness, exercícios de respiração e técnicas de relaxamento.

E Mayele Brandão – Psicóloga esteve presente no Programa bate-papo na City e falou sobre o tema. Confira!

Link para a entrevista na íntegra: https://www.youtube.com/watch?v=I8-4myO3XuY&t=1545s

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