Método utiliza os pés e busca promover bem-estar a partir da conexão entre corpo e mente
A massagem Ayurvédica é técnica milenar da medicina tradicional indiana que objetiva a cura individual por meio da energia e harmonia corporal. O método se apresenta como opção que ganha destaque para aqueles que buscam alternativas para combater o estresse e as tensões cotidianas.
Nesse sentido, além de promover uma conexão profunda, essa prática proporciona relaxamento e autocuidado. Por isso, essa experiência ultrapassa a sensação de alívio muscular, culminando no equilíbrio e na harmonia para uma vida mais saudável.
Segundo a massoterapeuta e sócia-fundadora da rede Eliá Spa, Gizelle Monteiro, a técnica se inspira em manobras do Yôga, impactando de maneira profunda na musculatura, articulações e sistemas vitais do corpo.
Como a massagem funciona?
“É uma terapia completa que, ao liberar pontos de tensão, reduz o estresse e proporciona uma sensação de leveza e bem-estar. Essa abordagem holística promove a redução das dores físicas e um equilíbrio emocional que facilita a conexão com o próprio corpo”, esclarece a especialista.
Para isso, a técnica utiliza óleos essenciais durante a massagem, oferecendo um relaxamento intenso e duradouro. Além disso, o pó especial também é presente. Feito com mesocarpo de babaçu e gengibre, ele aquece os músculos, facilitando a circulação sanguínea e linfática, e fortalecendo a imunidade.
“A ativação do fluxo sanguíneo garante que os nutrientes circulem com eficiência, enquanto o sistema linfático elimina toxinas e revitaliza o corpo”, explica a massoterapeuta.
Ademais, durante a realização da massagem Ayurvédica, o foco se concentra no realinhamento postural. Por isso, a técnica é ideal para quem sofre com dores decorrentes de má postura. “Esses incômodos são aliviados, e muitos pacientes relatam uma sensação de leveza e uma redução significativa das dores já nas primeiras sessões”, afirma a profissional.
Apesar de também se realizar com as mãos, o uso dos pés também é comum e pode ser mais eficaz. Os movimentos executados pressupõem deslizamentos, trações e pressões no corpo da pessoa. Dessa forma, os pés estimulam profundamente a musculatura das costas, braços e pernas. A técnica pode ter o apoio de um colchão, do chão ou ainda de um banco.
Com potencial para desintoxicar o corpo e aumentar a flexibilidade, a massagem é mais do que uma técnica de relaxamento. Isso porque promove um autocuidado profundo e resulta em uma vida mais equilibrada em relação à saúde física e mental.
Fonte: Saúde em dia / A técnica utiliza óleos essenciais e auxilia no realinhamento postural / Foto: Shutterstock
