Muita gente acha que ele é bastante calórico, quando na verdade 100g de damasco fornecem apenas 48kcal
Odamasco é uma fruta deliciosa e rende várias receitas de sobremesas e contraria todas as suas expectativas quando o assunto é calorias e propriedades nutricionais. Muita gente acha que ele é bastante calórico, quando na verdade 100g de damasco fornecem apenas 48kcal.https://googleads.g.doubleclick.net/pagead/ads?client=ca-pub-5990868310294203&output=html&h=250&slotname=1636004644&adk=4121174086&adf=2232939446&pi=t.ma~as.1636004644&w=300&lmt=1660746137&psa=1&format=300×250&url=https%3A%2F%2Fwww.noticiasaominuto.com.br%2Flifestyle%2F1935364%2Fdescubra-os-beneficios-impressionantes-do-damasco&wgl=1&uach=WyJXaW5kb3dzIiwiMTQuMC4wIiwieDg2IiwiIiwiMTA0LjAuNTExMi44MSIsW10sZmFsc2UsbnVsbCwiNjQiLFtbIkNocm9taXVtIiwiMTA0LjAuNTExMi44MSJdLFsiIE5vdCBBO0JyYW5kIiwiOTkuMC4wLjAiXSxbIkdvb2dsZSBDaHJvbWUiLCIxMDQuMC41MTEyLjgxIl1dLGZhbHNlXQ..&dt=1660746137364&bpp=36&bdt=264&idt=274&shv=r20220811&mjsv=m202208100101&ptt=9&saldr=aa&abxe=1&cookie=ID%3De4075135c32ab30d-22a20455767c0081%3AT%3D1657632533%3ART%3D1657632533%3AS%3DALNI_MY8qhYoRU_x8_JFLgsDmGd42jKmIQ&gpic=UID%3D0000075c9d8f17f0%3AT%3D1657632533%3ART%3D1660735180%3AS%3DALNI_MYdvD2lpSDQ-0zguxtaZTwlPPikGg&prev_fmts=0x0&nras=1&correlator=1355075082201&frm=20&pv=1&ga_vid=852246703.1657632532&ga_sid=1660746138&ga_hid=1989078710&ga_fc=1&u_tz=-180&u_his=14&u_h=768&u_w=1360&u_ah=720&u_aw=1360&u_cd=24&u_sd=1&dmc=4&adx=35&ady=1144&biw=1343&bih=560&scr_x=0&scr_y=0&eid=44759875%2C44759926%2C44759842%2C44764001%2C31062931&oid=2&pvsid=1366052965799146&tmod=1288943796&uas=0&nvt=1&ref=https%3A%2F%2Fwww.noticiasaominuto.com.br%2F&eae=0&fc=1920&brdim=0%2C0%2C0%2C0%2C1360%2C0%2C1360%2C720%2C1360%2C560&vis=1&rsz=%7C%7CleEbr%7C&abl=CS&pfx=0&alvm=r20220815&fu=0&bc=31&ifi=2&uci=a!2&btvi=1&fsb=1&xpc=ADl0pQZBLa&p=https%3A//www.noticiasaominuto.com.br&dtd=293
Esta fruta é rica em antioxidantes como betacaroteno, vitamina C, luteína e zeaxantina. Possui ainda alto teor de fibras, potássio, ferro e pode ser consumida na versão fresca e seca.
Confira os diversos benefícios desta fruta deliciosa!
1. Prevenção e combate ao câncer: por ser uma excelente fonte de antioxidantes, o damasco ajuda a combater os radicais livres (que, por vez, podem favorecer o surgimento de câncer, entre outras doenças).
2. Melhora do sistema imunológico: além do poder antioxidante, o damasco pode favorecer a saúde como um todo e ajudar a combater diversos tipos de problemas, pois contém altos níveis de vitamina A e C, que estimulam o sistema imunológico.
3. Aliado da saúde ocular: fonte de vitamina A, vitamina C, carotenóides e betacaroteno, o damasco, quando consumido com frequência, ajuda a reduzir o risco de problemas de visão.
4. Combate à prisão de ventre: como é rico em fibras, o damasco ajuda significativamente no tratamento da constipação.
5. Aliado da saúde óssea: a fruta contém nutrientes importantes para o crescimento ósseo saudável e ajuda a evitar condições relacionadas à idade (como a osteoporose). Com propriedades anti-inflamatórias, pode ajudar também a evitar dores.
6. Ajuda no emagrecimento: rica em fibras, a fruta proporciona mais saciedade e, com seu sabor adocicado (especialmente na versão seca), ajuda a reduzir o desejo por doces, sendo, assim, grande aliada numa dieta para perda de peso.
7. Amigo do coração: o damasco contém propriedades importantes para a boa saúde do coração, combatendo, por exemplo, o excesso de colesterol e a pressão arterial.
8. Combate à anemia: como é fonte de ferro e cobre, o damasco ajuda significativamente a evitar a anemia.
Fonte: Notícias ao Minuto
