Conheça os segredos da integração entre exercício físico e saúde mental
A integração com outros tratamentos – medicamentoso, terapia e acompanhamento psiquiátrico – é importante para saúde e equilíbrio do paciente. “A atividade física pode complementar terapias psicológicas e medicamentos, podendo até gradualmente ir diminuindo a dose, mas sempre com orientação médica”, ressalta. Incorporar exercícios na rotina atribulada dos dias modernos pode ser desafiador, especialmente para aqueles que enfrentam a depressão. Por isso, é essencial das o primeiro passo e contar com acompanhamento personalizado. “Neste caso, a atenção individualizada, considerando as limitações e necessidades de cada pessoa, é que vai fazer a diferença” defende o especialista.
Diante dos sinais alarmantes da depressão na sociedade atual, unir ciência e atividade física com sensibilidade para as questões emocionais é um caminho promissor para aqueles que buscam superar essa doença tão incapacitante. “A atividade física não é apenas uma opção de lazer, cuidado com o corpo ou estética, mas sim uma poderosa ferramenta para a promoção da saúde mental e o resgate da qualidade de vida”, conclui Heider Miranda.
SERVIÇO:
O QUE? Consultoria Gratuita Núcleo de Saúde Heider Miranda
ONDE? Avenida Caminho de Areia, 135 – Empresarial Tiradentes, 1 andar. Caminho de Areia
QUANTO? Gratuita.
COMO? Inscrições através do Instagram e do telefone (71) 99128-2298
Fonte: Bahia.ba / Foto: Freepik
