A Importância do Sono para a Saúde Mental
Por Léo Araújo-Psicólogo O sono é um dos pilares fundamentais da saúde e bem-estar. Apesar disso, muitas pessoas negligenciam sua importância, especialmente em uma rotina agitada e cheia de compromissos. Estudos mostram que o sono de qualidade está intimamente ligado à saúde mental, influenciando diretamente nossa capacidade de lidar com o estresse, regular emoções e […]
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