Por Gleidson Souza (Ipirá City)
Na última segunda-feira (29), o canal Ipirá City recebeu o nutricionista Iago Colonnezi para um bate-papo esclarecedor sobre os efeitos do açúcar na saúde e as alternativas mais saudáveis. Durante a conversa, Iago destacou como o consumo excessivo de açúcar pode desencadear inflamações, desequilíbrios hormonais e favorecer doenças metabólicas como a diabetes tipo 2.
Além disso, o nutricionista abordou a relação entre o açúcar e a saúde intestinal, alertando para os danos causados à microbiota por uma alimentação rica em doces e ultraprocessados.
Como alternativa, Iago propôs uma mudança gradual de hábitos, incentivando o uso de adoçantes naturais como stevia e xilitol, além do consumo de frutas in natura para suprir a vontade de doces de forma mais nutritiva.
Ele também reforçou a importância de ler rótulos com atenção e observar os gatilhos emocionais que levam ao consumo exagerado de açúcar. A entrevista foi um convite à conscientização alimentar, trazendo reflexões importantes para quem busca qualidade de vida e bem-estar.
