Tag: atividade física

Conheça aplicativos gratuitos que ensinam e monitoram atividade física

Gleidson SouzaLeave a Comment on Conheça aplicativos gratuitos que ensinam e monitoram atividade física

Plataformas ajudam a manter rotina de exercícios mesmo com tempo livre limitado Exercícios físicos são essenciais são essenciais para uma vida mais longeva e saudável. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), os adultos devem fazer entre 150 e 300 minutos de atividade física moderada ou entre 75 e 150 minutos de atividade física intensa por semana. No […]

Continue Lendo

Atividade física libera hormônios importantes para o corpo e a mente; entenda

Gleidson SouzaLeave a Comment on Atividade física libera hormônios importantes para o corpo e a mente; entenda

Educadora física destaca os principais benefícios da prática de atividade física e descreve os hormônios que mais beneficiam nosso organismo Já são comprovados os benefícios da prática de atividade física para a saúde física e mental. Durante o exercício, o sistema endócrino produz (ou ativa) muitos tipos de hormônios, que causam diferentes respostas em nosso […]

Continue Lendo