O café da manhã é mesmo a refeição mais importante do dia?

Junto com clássicos como “cenouras melhoram a visão” e “Papai Noel não traz brinquedos para crianças que não se comportam”, uma das frases mais usadas no arsenal de pais cansados é que o café da manhã é “a refeição mais importante do dia”. Muitos de nós crescemos acreditando que pular o café da manhã é […]

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Comer cereais no café da manhã realmente faz bem à saúde?

Costumamos ouvir com frequência que o café da manhã é a refeição mais importante do dia. E que, se escolhermos bem os alimentos, uma refeição matinal nutritiva pode ajudar a manter nossa energia e concentração para qualquer desafio que vier à nossa frente. Ainda assim, a decisão sobre o que comer no café da manhã – ou o que oferecer aos […]

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