Crossfit, musculação ou calistenia? Entenda qual é melhor para o seu objetivo
Especialista em fisiologia do exercício aponta as principais diferenças entre crossfit, musculação, treino funcional e calistenia Não é nenhuma novidade que a prática regular de exercícios físicos traz uma série de benefícios para a saúde. Dentre os ganhos, estão a melhoria da capacidade cardiovascular, fortalecimento muscular, aumento da flexibilidade e melhora da saúde mental. E, […]
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