Entenda por que você não deve pular o cardio na academia
O condicionamento cardiovascular, ou cardio, é uma etapa indispensável durante os treinos que traz inúmeros benefícios à saúde Não é nenhuma novidade que a prática regular de exercícios físicos faz bem à saúde. Dados do Ministério da Saúde mostram que a atividade física frequente (como o cardio) é fundamental para prevenir e tratar doenças crônicas […]
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