Tem pouco tempo disponível? Este exercício muito simples faz ‘milagres’
Mexa-se! Veja abaixo uma sugestão de exercício: Empurre com os braços (por exemplo, flexões contra a parede ou no chão), puxe com os braços (qualquer exercício que aproxime as omoplatas) e empurre com as pernas (por exemplo, sentar-se e levantar-se de uma cadeira ou fazer passos) são exemplos claros de exercícios saudáveis que tonificam grandes […]
Continue Lendo