Por Léo Araújo- Psicólogo Em um mundo onde as notificações nunca param e os feeds de notícias parecem infinitos, desconectar das telas pode parecer uma ideia quase impossível. Contudo, o tempo excessivo nas redes sociais e em dispositivos eletrônicos tem sido associado a níveis elevados de ansiedade, estresse e até mesmo depressão. É aqui que […]
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Por Léo Araújo-Psicólogo A relação entre corpo e mente é um dos temas mais discutidos na área da saúde e bem-estar. Cada vez mais estudos científicos e práticas de saúde integrativas têm mostrado que o cuidado com o corpo e a mente não só se complementam, como também têm impactos profundos um sobre o outro. […]
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Por Léo Araújo-Psicólogo Pedir ajuda é um ato simples, mas que muitas vezes enfrentamos com resistência. Em nossa sociedade, a independência e a autossuficiência são frequentemente valorizadas, fazendo com que muitas pessoas se sintam fracas ou incapazes quando precisam do apoio de alguém. No entanto, pedir ajuda não é um sinal de fraqueza, mas sim […]
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Por Léo Araújo-Psicólogo Crenças limitantes são conceitos internalizados ao longo da vida que, de forma sutil ou explícita, restringem o potencial e impedem o crescimento pessoal. Elas podem surgir das experiências de infância, de vivências sociais e culturais, ou mesmo de situações dolorosas que geraram medo e insegurança. Essas crenças, como “não sou bom o […]
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A Secretaria da Educação do Estado da Bahia (SEC), por meio da Superintendência de Recursos Humanos da Educação (Supede) e do Instituto Anísio Teixeira (IAT), promove, nesta semana, o seminário “Viver com saúde – saúde mental e emocional na escola”, com foco em práticas de cuidado emocional e bem-estar no ambiente escolar. O evento, que […]
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Por Léo Araújo- Psicólogo A saúde mental é tão essencial quanto a saúde física para a qualidade de vida. Cuidar da mente não significa apenas evitar doenças mentais, mas também cultivar um estado de bem-estar psicológico que nos permita lidar com os desafios diários, estabelecer relacionamentos saudáveis e desenvolver uma autoestima positiva. Nos últimos anos, […]
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Índice aumentou pelo quinto ano consecutivo; câncer, abuso de drogas, estresse e obesidade também estão entre os problemas de saúde mais citados pelos brasileiros Dados do novo relatório global Health Service Report 2024, revelam percepções e desafios relacionados aos sistemas de saúde no mundo. A pesquisa, elaborada pela Ipsos, empresa especialista em pesquisa de mercado […]
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Especialista dá dicas para controlar o estresse no ambiente de trabalho No dia 10 de outubro se comemora o Dia Mundial da Saúde Mental. A data foi uma idealização da Federação Mundial para Saúde Mental, com o objetivo de promover a conscientização sobre a saúde mental. Além disso, a data busca destacar a importância da […]
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Segundo a Organização Pan-Americana de Saúde (Opas), as consequências de não abordar as condições de saúde mental dos adolescentes podem se estender à idade adulta O Setembro Amarelo é a campanha mundial de promoção da saúde mental e prevenção ao suicídio. No Brasil, os registros se aproximam de 14 mil casos por ano, ou seja, […]
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Especialista explica como a falta de sol no inverno pode impactar a saúde mental e orienta sobre os cuidados necessários nesse período Você tem a impressão de que fica mais tristonho e menos motivado em dias de frio, ou mesmo apenas nublados? Sente que no inverno parece que tudo é menos animador? Pois saiba que não está sozinho! […]
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