Sonolência diurna, irritabilidade e problemas de concentração podem indicar problemas nas horas de sono Uma meta-análise constatou que pessoas que relataram dormir mais de oito horas por noite apresentam 28% mais risco de desenvolver demência. Especialistas ressaltam que dormir mais não é, essencialmente, o problema. Apesar de horas excessivas dormindo serem associadas com doenças que afetam […]
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Pesquisa do Instituto Karolinska, na Suécia, mostra que a má qualidade do sono acelera o envelhecimento cerebral e aumenta o risco de demência, mas alerta que dormir demais também pode ser prejudicial à saúde ormir mal pode acelerar o envelhecimento do cérebro. Essa foi a conclusão de um estudo conduzido pelo Instituto Karolinska, da Suécia, […]
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Embora o objetivo positivo, algumas práticas podem ter efeito contrário. Especilista conta o porquê Uma boa noite de sono é um pilar essencial para que a saúde do corpo se mantenha estável. Porém, com a vida moderna, o desafio é justamente conseguir atingir esse objetivo diariamente. Entre tentativa e erro, algumas práticas são adotadas na hora […]
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Especialista explica como o processo influencia na saúde das pessoas O processo associado à perda de um ente querido é uma experiência comum, mas tem seus impactos pouco discutidos. Isso porque o luto não se limita apenas à perda física, mas também se estende a toda situação que pressuponha um término de um ciclo importante, […]
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É algo simples, fácil de colocar em prática e que pode fazer toda a diferença. Já tentou quase tudo para não passar horas virando na cama? Talvez seja hora de experimentar algo novo. Craig Harris Richard, médico e professor na Universidade de Shenandoah, nos Estados Unidos, sugere ouvir um podcast relaxante, segundo o BestLife. Esse […]
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Por Gabriela Leite Estudo recém-publicado revela: cidadãos de bairros segregados têm piores indicadores de sono, essencial para uma saúde digna. Medo da violência, falta de estrutura pública e de locais de convivência estão entre os motivos que fazem os mais pobres dormirem pior A falta de capacidade de dormir bem, sonhar, lembrar e compartilhar está na […]
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Todo mundo adora uma boa noite de sono, mas, para alguns, conseguir isso é mais complexo do que apenas apagar as luzes e fechar os olhos. A Associação Mundial de Medicina do Sono (WASM, na sigla em inglês) diz que problemas para dormir são uma “epidemia global” que afeta 45% das pessoas. Conheça a seguir […]
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Resultados podem auxiliar na criação de novos medicamentos que controlem as vias inflamatórias sem os efeitos colaterais do ácido acetilsalicílico Uma pesquisa mostrou que as consequências inflamatórias geradas pela privação de sono podem ser controladas com baixas doses de ácido acetilsalicílico — conhecido popularmente como Aspirina. A descoberta foi revelada durante o evento Sleep, organizado pela Academia Americana de Medicina […]
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Segundo pesquisadores, compensar a privação do sono com uma alimentação saudável não diminui o risco Adultos que dormem apenas três a cinco horas por dia podem ter um risco aumentado para desenvolver diabetes tipo 2. A descoberta é de estudo publicado na revista científica JAMA Network Open nesta terça-feira (5), de acordo o portal CNN […]
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Revisão de estudos feita por universidade nos EUA mostra que a falta de sono aumenta os sintomas de ansiedade e oferece mais risco de depressão Um megaestudo revisou as pesquisas feitas nos últimos 50 anos e mostrou evidências sólidas de que dormir mal influencia o funcionamento emocional, trazendo consequências para a saúde mental a longo […]
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