Adote já estes hábitos
Os sintomas mais comuns de indigestão incluem náusea, inchaço, gases, e mesmo azia ou refluxo ácido – que embora incômodos, normalmente não são graves.
Evite se deitar
“Quando o corpo está na horizontal, é mais provável que o ácido no estômago se mova para cima, o que pode causar azia”, diz o Medical Daily. Como tal, deve evitar deitar-se ou ir para a cama por pelo menos algumas horas até que o desconforto passe.
Evite fumar e beber álcool
Fumar pode irritar a garganta e aumentar as chances de experienciar dores de estômago. O cigarro pode irritar ainda mais o tecido sensível já dolorido pelos ácidos estomacais.
Tome um banho quente
O calor ajuda a relaxar os músculos tensos e atenua a indigestão, consequentemente, tomar um banho quente pode ajudar a aliviar os sintomas de uma dor de estômago.
