Por Gleidson Souza (Ipirá City)
Na noite de ontem, o canal Ipirá City recebeu o psicólogo Eduardo Serra para um bate-papo esclarecedor sobre os impactos da insônia na saúde mental.
A live abordou causas comuns do distúrbio, como ansiedade, rotina desregulada e uso excessivo de telas, além de apresentar estratégias terapêuticas para melhorar a qualidade do sono.
Serra destacou a importância de buscar ajuda profissional e de adotar hábitos saudáveis, como técnicas de respiração, higiene do sono e acompanhamento psicológico. A conversa foi marcada por linguagem acessível e acolhedora, aproximando o público de temas muitas vezes negligenciados.
A iniciativa reforça o papel do canal Ipirá City como espaço de informação e cuidado com a comunidade.
