Por – Portal Ipirá City – Segunda, 20 de novembro de 2023
Autogerenciamento das emoções refere-se à capacidade de uma pessoa controlar e regular suas próprias emoções. Isso envolve reconhecer e compreender as emoções, bem como encontrar maneiras saudáveis de lidar com elas, como a prática de mindfulness, exercícios de respiração e técnicas de relaxamento.
E Mayele Brandão – Psicóloga esteve presente no Programa bate-papo na City e falou sobre o tema. Confira!
Link para a entrevista na íntegra: https://www.youtube.com/watch?v=I8-4myO3XuY&t=1545s
