Salpicão fit

gastronomia

Ingredientes do salpicão

  • 4 cenouras cozinhas e cortadas em cubos
  • 2 maçãs verdes em cubos
  • 2 maçãs vermelhas em cubos
  • Tomates-cereja a gosto cortados ao meio
  • 1 kg de peito de frango cozido e desfiado
  • Salsinha picada a gosto
  • Lâminas de amêndoas a gosto

Ingredientes da maionese de biomassa

  • 1 xícara de chá de biomassa de banana verde
  • 1/2 limão espremido
  • Azeite a gosto
  • 1 dente de alho
  • Salsinha a gosto
  • Orégano a gosto
  • Sal rosa a gosto
  • Água a gosto (para dar o ponto)

Modo de preparo

Uma bancada com os ingredientes separados.

Reúna todos os ingredientes;

Um recipiente com os ingredientes do salpicão misturados.

Misture todos os ingredientes do salpicão em uma tigela, menos as lâminas de amêndoas;

Um liquidificador com a mistura de biomassa, suco de limão, azeite, alho, salsinha, orégano e sal rosa.

Coloque todos os ingredientes da maionese no liquidificador e bata;

Um liquidificador com a maionese de biomassa e água.

Ainda batendo, vá adicionando água para dar consistência;

Um recipiente com a maionese de biomassa sobre o salpicão.

Assim que ganhar consistência, despeje a maionese sobre o salpicão;

Um recipiente contendo salpicão fit.

Finalize com as amêndoas laminadas;

Um recipiente contendo salpicão fit.

Agora é só servir. Bom apetite!

anote aí…

Essa receita é perfeita para quem está procurando uma versão menos calórica do prato tradicional de fim de ano.

Caso queria, você pode adicionar uvas-passas, milho e ervilha no preparo.

O salpicão é um prato leve e o ideal é servir frio.

Para armazenar, deixe ele até 3 dias na geladeira em um recipiente fechado.

E não deixe de conferir a nossa versão tradicional do salpicão de frango, que vai deixar o seu fim de ano ainda mais saboroso.

Tatiana Tambellini

Feito  por Tatiana Tambellini

Fonte: Receiteria / Foto: Divulgação

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