Uma dose extra de energia!
POR RAFAEL DAMAS – Domingo, 31 de outubro de 2021
Os tempos modernos que vivemos são dominados pelo estresse constante, por obrigações laborais e familiares e correrias intermináveis na tentativa de chegar a tudo e todos. Isso faz com que a maioria de nós lute para conseguir manter uma dieta saudável e dormir horas suficientes, o que resulta muitas vezes em falta de energia e em fadiga constante.
A pensar nesse ‘cansaço que não passa’, o jornal Metro divulgou a receita de um suco verde para que tenha uma dose extra de energia, ideal para as manhãs ou para tomar no final do dia.
O super suco é rico em fibras, proteínas, antioxidantes, vitaminas A, B1, B2, B3, B6, C, potássio, sódio, ferro, magnésio, fósforo, cálcio e selênio.
Nutrientes que promovem a eliminação das toxinas presentes no organismo, melhoram a digestão, e promovem a saciedade – contribuindo assim, e também, para perder peso.
Suco verde com maçã
Ingredientes
– Gengibre;
– Ramos de aipo;
– 1 colher (sopa) de salsa;
– 1 maçã vermelha;
– 1 pepino;
– Água.
Preparação
1. Corte o aipo, a maçã e o pepino em pequenos pedaços e coloque no liquidificador.
2. Acrescente um pouco de água e bata até obter uma mistura homogênea.
3. Adicione a colher de salsa picada e as raspas de gengibre.
4. Bata mais uma vez e sirva.
Fonte: Notícias ao Minuto/Foto:© Shutterstock
