Mayele Brandão: o gerenciamento das emoções começa pelo aprendizado do que é essa emoção
Por – Portal Ipirá City – Segunda, 20 de novembro de 2023 Autogerenciamento das emoções refere-se à capacidade de uma pessoa controlar e regular suas próprias emoções. Isso envolve reconhecer e compreender as emoções, bem como encontrar maneiras saudáveis de lidar com elas, como a prática de mindfulness, exercícios de respiração e técnicas de relaxamento. […]
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