A omelete de forno com sardinha pode ser preparada de um jeito bem simples, sendo ideal para os dias em que não é possível dedicar muito tempo à preparação do jantar. Continue lendo o passo a passo e aprenda a preparar essa omelete de sardinha deliciosa!
8 pessoas 45m Prato principal Dificuldade baixa
Características adicionais: Custo econômico, No forno
Ingredientes:
- 5 colheres de sopa de farinha de trigo
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- 4 colheres de sopa de leite
- 6 Ovos
- 2 latas de sardinha com molho de tomate
- 1 unidade de tomate picado (sem sementes)
- 1 unidade de cebola média picadinha
- Alho a gosto
- Salsinha a gosto
- Pimenta do reino a gosto
- Sal a gosto
Como fazer Omelete de forno com sardinha:
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Para preparar a omelete de forno de sardinha, comece por bater os ovos com a farinha, o fermento e o leite. Certifique-se de que a mistura fique homogênea, pois isso ajudará a garantir que a omelete cresça de maneira uniforme.
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Adicione a sardinha desfeita, o tomate, a cebola e os temperos a gosto. Para intensificar o sabor, você pode incluir ervas frescas como salsinha ou coentro. Coloque esta mistura em uma assadeira previamente untada e asse por 30 minutos, aproximadamente. O cheiro irresistível da sardinha no forno vai tomar conta da sua cozinha!
Dica: O ideal é conferir regularmente o ponto da omelete de forno com sardinha para evitar que seque demasiado!
Imagem: quitutesdorahif.blogspot.com
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A omelete de forno com sardinha está pronta a servir! Acompanhe esta delícia com uma salada verde e desfrute! Para um toque adicional de crocância, você pode servir a omelete com torradas ou pãezinhos frescos.
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Para variar, experimente incluir queijos de sua preferência na mistura ou até mesmo outros vegetais, como pimentões ou espinafre, que complementam bem o sabor da sardinha.
Dica: Se quiser, também pode preparar mini omeletes de forno, colocando a mistura em forminhas de muffin.
Imagem: emagrecebolotinha.com.br
Valor nutricional
(por pessoa)
- Calorias: 2 kcal
- Proteínas: 12,5 g
- Gorduras: 11,3 g
- Carboidratos: 15 g
- Fibra: 1,3 g
Com Informações do Site Tudo Receitas
